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Le premier semestre est fini et tout de suite se met en place le second avec toutes ses nouveautés ! Ce semestre, le club vous propose en plus du footing du lundi soir qui ne change pas (rendez vous pour tous les niveaux toujours à 18h15 à la borne Vélov de la piscine) une préparation physique par semaine et une formation à la Course d’Orientation par mois. Tous les détails: le bouton est sur la droite!

COURSE D’ORIENTATION

Si tu en as marre de courir en rond sur une piste; envie de grands espaces où tu es seul maître de ta direction (pour le meilleur et pour le pire ^^); la CO (Course d'Orientation) est faite pour toi!

Le prochain entrainement aura lieu le 18 février à 14h30 et le rendez vous est à l'arrêt de tram IUT Feyssine du T1.

Il s'agit d'une formation pour les personnes voulant progresser dans ce domaine et elle est surtout destinée aux personnes dont ce n'est pas la spécialité. Tout le monde est quand même le bienvenu pour pratiquer sur des circuits à thèmes dans un des parcs Lyonnais et sur le campus.

N'hésite pas à contacter Cédric (cedric.lauzier[at]insa-lyon[point]fr ou un lundi soir ^^) si tu as des questions sur les entrainements ou pour qu’il te prévoie une carte !

PREPARATION PHYSIQUE

Si tu as envie de te préparer pour un évènement particulier : 10km, semi et marathon voir même ultra (ou tout simplement pour progresser); le club te propose un entrainement dit spécifique sur la piste de l’UFRSTAPS. Le rendez vous est fixé toutes les semaines à 16h.

Il s’agit principalement de travailler sur des exercices spécifiques et du fractionné adaptés à l’objectif avec un suivi individuel, dans une ambiance détendue et avec le sourire ! Si tu as des questions, n’hésite pas à contacter Cyril par mail (cyril.boch[at]insa-lyon[point]fr) ou en passant au stade sur une horaire d’entrainement (il ne mange pas :p).